2008/12/07(Sun) [長年日記]

今日のプログラム

  • テクニカルエアロ(ローハイ):60min
  • シェイプステップ:45min

今月から、テクニカルの時間が午後に移動。先月まで、武蔵浦和でやっていたインストラクターが、そのままこっちに来た感じ。内容は…もうメチャメチャきついけれどおもしろい。

ステップのほうは、しばらくの間は基本的な動きから初めて、次第に強度を上げていくそうだ。と、いってもテクニカルの後だけに、結構足にきたねぇ。

Tags: エアロ
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