◆ 今日のプログラム

• ワークアウトエアロ：45min
• テクニカルエアロ：60min

◆ のどが…

朝からと言うか昨日の夜からのどの調子が悪い。今月末～来月初めにかけて、仕事のピークがあるから、根性で直すしかないなぁ。