1 今日のプログラム

• ジョギングエアロ：45min
• ローインパクトエアロ：45min

先週も書いたかもしれないけれど、今月のジョギングのインストラクターメチャメチャ運動量が多いです。45分終わった後は、バテバテ。あとのローインパクトは惰性。