◆ 今日のプログラム

• ワークアウトエアロ：45min
• テクニカルエアロ：60min

先週の日曜に再発した腰痛の具合がだいぶ良くなった*1ので、ダメだったら途中でやめるつもりで出てみる。最初のうちは、動きづらかったんだけど、体があったまってくると動けるようになったので、そのままテクニカルも参加。ただ、終わった後がつらいんだけどね。

テクニカルエアロだけど、お願いだから残り5分で新しいコリオをやるのはやめて欲しいよ。